眠気の原因と眠気解消の基礎知識
脳の血行をよくするツボです。眠気覚ましに効果的
眠気を覚ますツボ 図でわかる解消法
さも何か考えているような姿勢になり、周囲にも気付かれにくいでしょう！
お疲れ様です。札幌チャットレディアリュール本店の高橋です！
本日は、エンジェルライブのブログよりご紹介いたします☆
チャットレディーのお仕事は眠気との戦いですよね。
特に副業でされている方はお昼の仕事で疲れて、夜のチャットのお仕事はかなり眠たくなってしまうのではないでしょうか。
※待機中に寝落ちなんて恥ずかしいですよね。
一般的に眠気覚ましと言えば「カフェイン」
でも無理にコーヒーやエナジードリンクを摂取したくないですよね。
カフェインの影響で眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなったりすることもあるようです。
実はカフェイン以外でも眠気を解消することができるのです。
【眠気を解消する方法】
ウトウトしている時に…眠気覚ましに効果的な５つのツボ
風池（ふうち）
は、首の後ろ側の生え際あたりに位置するツボ
眠気を覚ますツボ
中衝（ちゅうしょう）
中指の爪の生え際から３ミリ程度外側の第一関節付近にある
眠気を覚ます方法・ツボ・快眠・睡眠など 仕事・勉強疲れに
親指と人差し指ではさんで強めにもむようにして押して下さい
眠気を覚ますツボ – 眠気対策ブログ
眠気覚ましの他に気持ちを静める効果があり、ストレス解消にも効果的です
居眠り防止に！
▼ストレッチをする
腕を頭の上に向けてグーッと伸ばしましょう。
大きく深呼吸することも効果的です。
▼ハーブティーを飲む
ハーブティーの香りが脳を刺激して眠気を解消します。
気分もリフレッシュしますね♪
▼冷水で手を洗う
冷水で手を洗うのも効果的のようです。
シャキッと目が覚めます。
▼眠れる場合は仮眠をとる・目をつぶる
15分程度仮眠をとるのも効果的のようです。
目をつぶるだけでも多少効果あり。
稼げる時間帯に関しては、こちらをチェック↓↓↓
朝：6時～8時
昼：14時～17時
深夜：1時～4時
眠気をやっつけて、どしどしログインしましょう♪
宜しくお願いします。